150 свердловчан старше 55 лет вышли на старт соревнований по ГТО

Для конкурсантов подготовили целый комплекс испытаний на силу, скорость, выносливость, координацию и гибкость.

В программу вошли отжимания, бег, упражнения на пресс и тест на растяжку.

Один из участников за минуту сделал 53 повторения на пресс и показал лучший результат. Поверить, что такой темп держит мужчина старше 60 лет, непросто.

Самым возрастным спортсменом стал 81-летний Анатолий Межин из Серова. Он всю жизнь в спорте и уверен: главное – системность и движение без скидок на годы.

«В основном я занимаюсь гирьевым спортом. Стал 7-кратным чемпионом мира по версии международной федерации гирьевого спорта и многократным чемпионом России», – рассказал Анатолий Межин.

Супруги Геннадий и Ольга Вавиловы из Красноуфимска вместе 46 лет. За эти годы они нашли собственный рецепт – семейный и спортивный.

«Утром, когда просыпаемся, начинаем бегать по огороду – огород большой. У нас круг получается около 250 метров, и мы круга 4–5 делаем каждое утро. Потом идём домой, отжимаемся и пресс качаем», – поделились Геннадий и Ольга Вавиловы.

Разминку перед стартом провёл пятикратный чемпион России по плаванию в категории «Мастерс», победитель международных соревнований на открытой воде Андрей Семёнов. Он также дал несколько рекомендаций по поддержанию формы.

«Регулярность тренировок, главное – их умеренность, хороший отдых, стараться быть на позитиве. Чтобы не было питания излишнего какого-то», – отметил Андрей Семёнов.

По итогам соревнований организаторы определили сильнейших. Но главным результатом стал не значок и не строчка в таблице – старты в очередной раз доказали, что годы не мешают побеждать.