Чем спастись от весеннего авитаминоза

Диетолог рассказала, что есть весной, чтобы всегда быть в хорошем настроении и чувствовать себя бодрым и полным сил. По мнению врача, питание в это время года должно быть более ярким, полноценным, сбалансированным. Стоит употреблять в пищу больше зелени, яблок, овощей. Но выбирать менее сладкие продукты. По утрам советуют пить теплый чай с лимоном, можно позволить себе и дольку горького шоколада. Питание должно быть дробным – 5-6 раз в день. Обратить внимание стоит и на качественное мясо - хорошая телятина, нежирная свинина и индейка, самое гемовое железо - это хорошо приготовленный кролик.