Как начать тягать гири: техника и полезные советы от Виталия Казакова
Доказано, что занятия спортом повышают настроение. Наш фитнес-гуру Виталий Казаков вновь приготовил эффективную тренировку. На этот раз с гирей. Конечно, сразу тягать 16 кг не стоит. Начните с 2-3 кг, занимайтесь регулярно, и результат не заставит себя долго ждать.
ДРУГИЕ ВЫПУСКИ
Утренний экспресс от 20.10.26: Как найти свой талант?
Утренний экспресс от 19.10.26: Пишем письма
Утренний экспресс от 16.10.26: Кто здесь босс?
Утренний экспресс от 15.10.26: Готовь заготовки летом!
Утренний экспресс от 14.10.26: Способы для правильного отдыха
