Утренний экспресс от 07.10.26: Утро с пользой!

Обсудим секреты бодрости и полезные физические нагрузки. Настраивайте свои внутренние часы на нашу волну — проводим это утро с пользой и улыбкой!

СЕГОДНЯ В ПРОГРАММЕ: 

-Бусины, блестки и сухоцветы. Будем учиться мастерить свечу своими руками

-Убрать из организма всё лишнее. Поделимся рецептом салата метёлка из свежих овощей.

-Не только украшает дом, но и помогает создать уют. Узнаем, что такое фитостена и как её собрать

- А ещё вместе с нашей Капиталиной и ее друзами сделаем оригами и загадаем желание.

- Кроме того, встретим гостей и обязательно поделимся с вами анонсом самых ярких событий этой недели.

Ведущие: Илья Порошин и Ксения Анташова