Зарядка с теннисным мячом: просто, быстро и эффективно разминает все мышцы
У всех нас периодически что-то болит, ноет и тянет. Особенно, если приходится вести малоподвижный образ жизни и не часто заглядывать в спортивный зал или на массаж. Впрочем, мы сами с усами! Берите массажный или теннисный мяч и повторяйте упражнения за фитнес-тренером Марией Граничниковой!
ДРУГИЕ ВЫПУСКИ
Проверяем будущих госслужащих России
Пушистый Блинчик ищет дом: куда обращаться, если нашёл кошку или собаку?
Готовим домашние бургеры с пикантным соусом
Как мошенники втираются в доверие: простые правила как обезопасить пожилых людей
Топ полезных продуктов для здоровья
