Зарядка с теннисным мячом: просто, быстро и эффективно разминает все мышцы
У всех нас периодически что-то болит, ноет и тянет. Особенно, если приходится вести малоподвижный образ жизни и не часто заглядывать в спортивный зал или на массаж. Впрочем, мы сами с усами! Берите массажный или теннисный мяч и повторяйте упражнения за фитнес-тренером Марией Граничниковой!
ДРУГИЕ ВЫПУСКИ
Утренний Экспресс от 02.06.2026: Я всегда с собой беру...
Утренний Экспресс от 01.06.2026: Эти дети!
Утренний экспресс от 29.05.26: а у нас во дворе... Во что вы играли в детстве?
Утренний экспресс от 28.05.26: три дня до лета…
Утренний экспресс от 27.05.26: на кого вы хотите быть похожим?
