Зарядка с теннисным мячом: просто, быстро и эффективно разминает все мышцы
У всех нас периодически что-то болит, ноет и тянет. Особенно, если приходится вести малоподвижный образ жизни и не часто заглядывать в спортивный зал или на массаж. Впрочем, мы сами с усами! Берите массажный или теннисный мяч и повторяйте упражнения за фитнес-тренером Марией Граничниковой!
ДРУГИЕ ВЫПУСКИ
Меня травят в коллектива: как дать отпор токсичным коллегам?
Как стать археологом: ворона Капа выбирает новую профессию
Новые правила Центробанка: защита заёмщиков от кибермошенников
Маша на Урале. как самостоятельно организовать тур выходного дня?
ЖЁСТКАЯ ФАНТАСТИКА! Разбираем книгу "Семиевие" Нила Стивенсона
