Зарядка с теннисным мячом: просто, быстро и эффективно разминает все мышцы
У всех нас периодически что-то болит, ноет и тянет. Особенно, если приходится вести малоподвижный образ жизни и не часто заглядывать в спортивный зал или на массаж. Впрочем, мы сами с усами! Берите массажный или теннисный мяч и повторяйте упражнения за фитнес-тренером Марией Граничниковой!
ДРУГИЕ ВЫПУСКИ
Как ходили в гости в СССР: о традициях, угощениях и развлечениях
Плато Маньпупунёр: новый фильм о красотах Северного Урала
Как стать стоматологом: о предметах, учебе и важных навыках
Вакцинация с первого года жизни: почему это так важно
День архивов: что скрывают хранилища Свердловской области
