Зарядка с теннисным мячом: просто, быстро и эффективно разминает все мышцы
У всех нас периодически что-то болит, ноет и тянет. Особенно, если приходится вести малоподвижный образ жизни и не часто заглядывать в спортивный зал или на массаж. Впрочем, мы сами с усами! Берите массажный или теннисный мяч и повторяйте упражнения за фитнес-тренером Марией Граничниковой!
ДРУГИЕ ВЫПУСКИ
Готовим лёгкий салат с креветками и авокадо
Рисуем необычную рыбу
«Клуб Горький» в Екатеринбурге: место для общения с ведущими преподавателями Урала
«Купите пропуск в рай»: большая премьера в Свердловской музкомедии
Медведь Кардашьян сделал 400 фото
