Зарядка с теннисным мячом: просто, быстро и эффективно разминает все мышцы
У всех нас периодически что-то болит, ноет и тянет. Особенно, если приходится вести малоподвижный образ жизни и не часто заглядывать в спортивный зал или на массаж. Впрочем, мы сами с усами! Берите массажный или теннисный мяч и повторяйте упражнения за фитнес-тренером Марией Граничниковой!
ДРУГИЕ ВЫПУСКИ
Простая, но очень вкусная закуска: сыр, орехи, паприка и немного фантазии
Смайлики ожили на картинках: увлекательные фокусы от иллюзиониста Ильи Ильина
Утренняя бачата в качестве зарядки
Кот с невероятным окрасом ищет хозяев
Стоит ли убирать снег на грядках: плюсы снежного покрова в саду
