Зарядка с теннисным мячом: просто, быстро и эффективно разминает все мышцы
У всех нас периодически что-то болит, ноет и тянет. Особенно, если приходится вести малоподвижный образ жизни и не часто заглядывать в спортивный зал или на массаж. Впрочем, мы сами с усами! Берите массажный или теннисный мяч и повторяйте упражнения за фитнес-тренером Марией Граничниковой!
ДРУГИЕ ВЫПУСКИ
Открыт набор детей в группу поддержки: Funny Foxes Kids
Как улететь из России в Европу или на море: советы и лайфхаки
Огненная вьюга в банке: увлекательный химический опыт с вороной Капой
Чем запомнилось лето жителям Урала?
Приготовили сэндвич Харли Квинн
