Зарядка с теннисным мячом: просто, быстро и эффективно разминает все мышцы
У всех нас периодически что-то болит, ноет и тянет. Особенно, если приходится вести малоподвижный образ жизни и не часто заглядывать в спортивный зал или на массаж. Впрочем, мы сами с усами! Берите массажный или теннисный мяч и повторяйте упражнения за фитнес-тренером Марией Граничниковой!
ДРУГИЕ ВЫПУСКИ
Игра и челлендж для вечеринки: футбол на столе
«Банши Инишерина»: чем уникальна картина?
Как избавиться от ненужных вещей: простые правила по расхламлению
Стоит ли увольняться после нового года: как принять верное решение
Как научиться говорить спасибо?
